1. **营养价值丰富**：地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质以及多种糖类，如泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，可以为人体提供丰富的能量。
2. **补充能量**：地笋中的营养成分有助于补充人体所需的能量，适合头晕乏力、易倦耳鸣、气促心悸等人群食用。
3. **活血化瘀**：地笋具有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，对于治疗女性月经不调、产后瘀血腹痛等症状有积极作用。
4. **利水消肿**：地笋可以帮助利水消肿，适用于水肿患者，同时也有助于改善身体的炎症。
5. **降血脂、降压**：地笋含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助通便，降低体脂，同时其矿物质成分有助于控制血压，降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
6. **补血益气**：地笋的补血益气功效，适合肤色没有光华、手脚冰冷的人群，有助于改善气血不足的情况。
7. **养气血**：地笋能养气补血，对女性的作用更为显著，有助于治疗月经不调、经闭、痛经等症状。
8. **提高免疫力**：地笋含有丰富的营养成分，有助于提高人体的免疫力。
9. **适宜人群广泛**：地笋适合老少皆宜，但由于其性温，患有胃炎、肠炎、脾胃虚弱、腹泻腹痛的人群不宜食用。
在食用地笋时，可以根据个人口味和需求，将其凉拌、炒食或做汤，是一种很好的食材选择。需要注意的是，虽然地笋具有多种益处，但不应代替医生的专业诊断和治疗。如有不适，应及时就医。